Parempi versio sinusta
Rakennetaan yhdessä suorituskyky, joka kestää.
Valmentajasi Laura
Olen sertifioitu personal trainer, liikuntaneuvoja ja reservin vänrikki. Urheilutaustani tulee kilpaurheilusta: olen pelannut jalkapalloa kilpatasolla ja tällä hetkellä kilpailen painonnostossa. Urheilu on opettanut minulle kurinalaisuutta, pitkäjänteisyyttä ja sitä, mitä kehittyminen oikeasti vaatii.
Valmennuksessani yhdistyvät toiminnallinen harjoittelu, voima, kestävyys ja sotilaan suorituskyky. Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan vahva ja kestävä kunto, joka valmistaa sinut mahdollisimman hyvin armeijan fyysisiin haasteisiin.
Haluan, että valmennettavani menevät palvelukseen itsevarmoina ja hyvässä kunnossa – valmiina suoriutumaan ja kehittymään. Oikeanlaisella harjoittelulla, suunnitelmallisuudella ja sitoutumisella voit saavuttaa enemmän kuin uskotkaan.
Jos tavoitteesi on valmistautua armeijaan parhaalla mahdollisella tavalla ja kehittää suorituskykysi uudelle tasolle, olet oikeassa paikassa.
Sinä pystyt tähän!
Tahto. Toiminta. Tulos.
Oletko valmis seuraavaan siirtoon?
Valmennusten sisältö
TUKI AINA LÄHELLÄ
Henkilökohtainen tuki ja vastaukset kysymyksiisi aina alle 24 tunnissa. Olen mukanasi jokaisessa vaiheessa – arkisesta treenistä kohti tavoitettasi.
VALMENNUS AINA MUKANASI
Kaikki harjoitusohjelmasi, suoritustekniikat ja kehityksesi seuranta kulkevat mukanasi yhdessä sovelluksessa. Ei arvailua, vaan selkeä polku kohti tavoitteitasi – missä ja milloin vain.
LIIKEPANKKI AINA MATKASSA
Unohda epävarmuus liikkeiden suoritustavoista. Sovelluksesta löydät jokaiselle liikkeelle selkeät opastusvideot, jotka varmistavat oikeat liikeradat ja optimaalisen tehon. Kun tekniikka on hallussa, voit keskittyä olennaiseen – tulosten tekemiseen.
POLTTOAINETTA SUORITUKSEEN
Mahdollisuus yksilölliseen ravinto-ohjelmaan, joka maksimoi kehityksesi. Optimoidaan energiansaanti ja ravintoarvot tukemaan harjoitteluasi ja nopeuttamaan palautumista.
JATKUVA TILANNEKATSAUS
Helppo ja nopea raportointi suoraan sovelluksessa viikottain. Pysy kartalla ja varmista, että jokainen viikko vie sinua eteenpäin.
TAVOITTEELLINEN TREENIRUNKO
Saat käyttöösi ammattitaidolla rakennetun harjoitusohjelman, joka on suunniteltu kehittämään armeijatason suorituskykyä ja toiminnallista voimaa. Valitse arkeesi parhaiten sopiva rytmi, joko 3+1 tai 4+1 treeniä viikossa. Valmis runko takaa nousujohteisuuden ja poistaa arvailun treeneistäsi.
FEM Tactical – Vahvempi, kestävämpi, valmiimpi
Armeija ei ole pelkkä urheilusuoritus – se on kestävyyttä, kantokykyä ja kykyä toimia paineen alla. Moni aloittaa palveluksen haparoiden, mutta Fem Tactical varmistaa, että sinä astut porteista sisään valmiina.
Olen itse käynyt armeijan ja kokenut sen fyysiset vaatimukset käytännössä. Tiedän, missä kohtaa keho joutuu koetukselle ja mitkä ominaisuudet todella ratkaisevat maastossa. Tämän kokemuksen pohjalta syntyi Fem Tactical: valmennus, joka muuttaa epävarmuuden suorituskyvyksi.
Mitä Fem Tactical tarjoaa sinulle?
Tämä valmennus keskittyy toiminnalliseen voimaan ja taktiseen kestävyyteen. Se on suunniteltu niille, jotka haluavat ottaa palveluksen haltuun heti ensimmäisestä päivästä alkaen.
📅 Optimoitu harjoitusrunko: Valitse arkeesi sopiva 3+1 tai 4+1 treenijako.
💬 Asiantuntijan tuki: Oma kokemukseni ja vastaustakuu (< 24h) varmistavat, että tiedät mitä teet.
🧠 Vahva fysiikka, kestävä mieli: Kun fysiikkasi on kunnossa, henkinen kapasiteettisi riittää johtamiseen ja uuden oppimiseen.
📱 Kaikki yhdessä sovelluksessa: Liikevideot ja tulosten seuranta kulkevat mukanasi minne vain.
Saat treenien ohella arvokasta tietoa palveluksesta, varustevinkeistä ja intti-arjesta. Valmistaudu kokonaisvaltaisesti ja vältä yleisimmät sudenkuopat oman kokemukseni pohjalta rakennetuilla ohjeilla.
Lopeta arvuuttelu. Aloita valmistautuminen.
Parempi versio sinusta
Rakennetaan yhdessä suorituskyky, joka kestää.